Suco de amora com laranja: a escolha certa para turbinar a sua saúde e disposição

Quer uma receita de Suco de amora com laranja que vai te deixar com muito mais energia e disposição? Então não perca essa dica! Esse suco é tudo o que você precisa para começar o seu dia com o pé direito. Além de ser delicioso, ele é super fácil de fazer e vai te ajudar a se sentir mais saudável e disposto. Não perca essa oportunidade de experimentar esse suco incrível.

1 – O que é suco de amora com laranja:

Origem da amora  e da laranja:

A amora teve seu cultivo na Ásia, América do Norte, Europa, e todos os lugares de clima temperado, 

Originária da Ásia, a laranja, mais especificamente na Índia e Sudeste Asiático. cultivado a cerca de 7000 anos, e presume-se que os primeiros pomares de laranja, se desenvolveram no primeiro milênio da China.

Propriedades nutricionais da amora e da laranja:

A amora, com grande quantidades de carotenoides, ácidos fenólicos, flavonoides, e antocianinas, da amora contem, anti inflamatórios que trazem saúde cardiovascular em dia, e ajuda na manutenção das artérias, controlando as taxas de  triglicerídeos e colesterol. A laranja, auxilia no fortalecimento do sistema imune, por ser rica em vitamina C; prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios para a saúde do suco de amora com laranja:

A vitamina C presente nas folhas da amora age como antioxidante e auxilia na fortificação do sistema imunológico. A amora e a laranja possuem quantidade de vitamina C, e ainda com taxas menores de açúcares.

2 – Como preparar suco de amora com laranja:

Ingredientes necessários:

• Suco de 2 laranjas; 
• ½ xícara, de amora negra;
•  gelo;
• 200 ml água;
• Açúcar ou adoçante à vontade.

Passo a passo para preparo do suco:

Retire o suco da laranja, e junte com a amora, o gelo e a água e o açúcar ou adoçante. Bata no liquidificador ou mixer até triturar bem, por aproximadamente 3 minutos. Sirva sem coar em copos altos e com gelo.

Dicas para preparo perfeito do suco de amora com laranja:

Consuma seu suco logo após fazê-lo, pois com o passar do tempo perde nutrientes e sabor.

3 – Receitas de suco de amora com laranja:

Suco de amora com laranja e limão:

Ingredientes necessários:

• Suco de 2 laranjas; 
• ½ xícara, de amora negra;
•  gelo;
• 200 ml água;
• Açúcar ou adoçante à vontade;
• Suco de 1 limão.

Passo a passo para preparo do suco:

Retire o suco da laranja, e o suco do limão, e junte com a amora, o gelo e a água e o açúcar ou adoçante. Bata no liquidificador ou mixer até triturar bem, por aproximadamente 3 minutos. Sirva sem coar em copos altos e com gelo.

Suco de amora com laranja e gengibre:

Ingredientes necessários:

• Suco de 2 laranjas; 
• ½ xícara, de amora negra;
•  gelo;
• 200 ml água;
• Açúcar ou adoçante à vontade.
• 1 colher de gengibre ralado.

Passo a passo para preparo do suco:

Retire o suco da laranja, e junte com a amora, o gelo e a água, o gengibre e o açúcar ou adoçante. Bata no liquidificador ou mixer até triturar bem, por aproximadamente 3 minutos. Sirva sem coar em copos altos e com gelo.

Suco de amora com laranja e morango:

Ingredientes necessários:

• Suco de 2 laranjas; 
• ½ xícara, de amora negra;
•  gelo;
• 200 ml água;
• Açúcar ou adoçante à vontade;
• 6 morangos médios.

Passo a passo para preparo do suco:

Retire o suco da laranja, e junte com a amora, o gelo e a água, os morangos e o açúcar ou adoçante. Bata no liquidificador ou mixer até triturar bem, por aproximadamente 3 minutos. Sirva sem coar em copos altos e com gelo.

4 – Como armazenar suco de amora com laranja:

Dicas para manter o suco fresco por mais tempo:

Conserve o suco de amora com laranja na geladeira, em uma jarra tampada.

Como congelar o suco de amora com laranja:

Bata a amora em um liquidificador até virar uma asa, em seguida coloque em sacos de congelar e feche a vácuo.

Cuidados ao armazenar o suco de amora com laranja:

Dica: A laranja não deve ser congelada no com a polpa de amora, pois deve ser espremido o suco na hora do consumo.

5 – Como servir suco de amora com laranja:

Dicas de temperatura para servir o suco:

Sirva o suco sempre bem gelado.

Ideias de acompanhamentos para o suco de amora com laranja:

Pode servir em qualquer refeição, e ser acompanhado por petiscos e refeições leves.

Receitas de coquetéis com suco de amora com laranja:

Ingredientes necessários:

• Suco de duas laranjas;
• 3 colheres de sopa de amora negra;
•  gelo;
• 100 ml de cachaça;
• Açúcar.

Passo a passo para preparo do suco:

Junte o suco da laranja com a amora, coloque em um copo e aperte com um socador de fazer caipirinha, depois acrescente o açúcar, a cachaça e em seguida ponha gelo, e sirva em uma taça baixa.

6 – Suco de amora com laranja em dietas:

O Suco de amora com laranja pode ser consumido em dietas de emagrecimento?

Sim este suco é muito importante para acrescentar a uma dieta de emagrecimento, pelo fato de conter vitamina c, para a imunidade, e por ter fibras que fazem funcionar o intestino, fazendo com que seu corpo desinche.

Qual é a quantidade recomendada de suco de amora com laranja para ser consumida em uma dieta?

Você pode incluir este suco em sua dieta de 3 a 4 copos por semana.