Suco de acerola com abacaxi: a receita que vai mudar a sua manhã para sempre

Quer dar aquela turbinada na sua saúde com um suco delicioso e fácil de fazer? Então certamente esta receita é a que você está precisando! Esse suco de acerola com  abacaxi é a escolha perfeita para quem quer começar o dia com muito mais energia e disposição. Além de ser delicioso, ele é super saudável e vai te ajudar a se sentir mais disposto. Não perca essa oportunidade de experimentar esse suco incrível!

1 – O que é suco de acerola com abacaxi:

 

As duas frutas tem muita fibra, e fazem com que seu intestino funcione. Portanto a digestão e sua diurese vão funcionar muito bem. Ou seja o abacaxi, é um ótimo anti-inflamatório, e rico em vitamina C. Portanto, atua em resfriados. A acerola tem baixa caloria, e é muito usada em dietas, para perder peso.

 

Origem da acerola com abacaxi:

 

Provavelmente nativo do sul da América do Sul, da região onde hoje fica o Paraguai, o abacaxi foi levado pela América pelos índios guaranis, tornou-se cultivo das populações autóctones até a região da América Central e do Caribe. A acerola é uma fruta de origem das Antilhas, da América Central, do norte da América do Sul.

 

Propriedades nutricionais do suco de abacaxi com hortelã:

 

• Calorias 73,50 kcal.
• Carboidratos 18,64 g.
• Proteínas 1,48 g.
• Gorduras totais 0,17 g.
• Saturadas 0,00 g.
• Trans 0,00 g.
• Fibras 1,50 g.
• Sódio 4,80 mg

 

Benefícios para a saúde do suco de acerola com abacaxi:

 

O suco de açaí e acerola facilita a digestão. No entanto, a polpa de abacaxi contém uma substância que se chama bromelina. Certamente, auxilia na melhora da digestão das proteínas, evita azia. Por outro lado, o hortelã atua no age nos gases, cólicas, náuseas intestinais, e vômitos.

 

2 – Como preparar suco de acerola com abacaxi:

 

Ingredientes necessários:

 

• 2 xícaras de cubos de abacaxi;
• 1 xícara de acerola lavadas;
• 1 copo de água gelada;
• 6 cubos de gelo;
• açúcar a gosto.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

No entanto, use o liquidificador para bater o seu suco, adicione todos os ingredientes menos o gelo e o açúcar. Após isso, coe em uma peneira fina o seu suco, e volte para dentro do liquidificador. Então acrescente o restante dos ingredientes, e bata mais um minuto. Por fim sirva com gelo em copo alto e canudo.

 

3 – Receitas de suco de acerola com abacaxi:

 

Suco de acerola com abacaxi e limão: 

 

Ingredientes necessários:

 

• 2 xícaras de cubos de abacaxi;
• 1 xícara de acerola;
• 1 copo de água gelada;
• 6 cubos de gelo;
• açúcar a gosto;
• suco de 1 limão.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e guarde para o próximo passo, o açúcar, o limão e o gelo. Após bater tudo, coe em coador fino, e devolva ao liquidificador. Então, bata com os ingredientes que sobraram, por aproximadamente um minuto, após isto, sirva em copo alto com canudo.

 

Suco de acerola com abacaxi e gengibre:

 

Ingredientes necessários:

 

• 2 xícaras de cubos de abacaxi;
• 1 xícara de acerola;
• 1 copo de água gelada;
• 6 cubos de gelo;
• açúcar a gosto;
• 1 colher de sobremesa de gengibre ralado.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o açúcar, o gengibre e o gelo. Após bater coe em um coador fino e devolva para o liquidificador o suco, adicionando os ingredientes que ficaram à espera. Por fim, bata mais um pouco, e sirva em copo alto com gelo.

 

Suco de acerola com abacaxi e morango:

 

Ingredientes necessários:

 

• 2 xícaras de cubos de abacaxi; 
• 1 xícara de acerola lavada;
• 1 copo de água gelada;
• 6 cubos de gelo;
• açúcar a gosto;
• 1 Xícara de morangos médios.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

Faça no liquidificador seu suco com o abacaxi, a acerola, a água, e os morangos, bata tudo por três minutinhos, até ficar bem batido. Em seguida adicione o gelo e o açúcar, e bata mais um minutinho. Por fim sirva em um copo alto com bastante gelo e use canudo.

 

4 – Como armazenar suco de acerola com abacaxi:

 

Como manter o suco fresco por mais tempo:

 

Ponha seu suco sempre em lugares frescos ou na geladeira, pois o suco parado em lugar quente, perde seus nutrientes, e muda a cor e o sabor.

 

Como congelar o suco de acerola e abacaxi:

 

Então, bata as polpas no liquidificador até ficar uma pasta bem homogênea. Depois, adicione em um saco de congelar sem ar, para não oxidar as polpas.

 

5 – Como servir suco de acerola com abacaxi:

 

Dicas de temperatura para servir o suco:

 

Sirva o suco bem gelado em copo alto, com canudinho. Beba após bater, e consuma tudo para não perder os nutrientes.

 

Ideias de acompanhamentos para o suco de acerola com abacaxi:

 

Para acompanhar o suco, sirva com petiscos, frios, e lanches. Você pode tomar nas refeições principais e também nas horas de lanches. 

 

Receitas de coquetéis com suco de acerola com abacaxi:

 

Ingredientes necessários:

 

• 2 xícaras de cubos de abacaxi;
• 1 xícara de acerola;
• 1/2 copo de água gelada;
• 6 cubos de gelo;
• Leite condensado;
• 1 dose de vodka.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

Bata todos os ingredientes, menos o gelo o leite condensado e a vodka, depois coe com um coador fino, e volte o líquido para o liquidificador, e acrescente o restante dos ingredientes, batendo por mais alguns segundos com a tecla pulsar para deixar o gelo crocante. Então sirva em copos altos com muito gelo.

 

6 – suco de acerola com abacaxi em dietas:

 

O suco de acerola com abacaxi pode ser consumido em dietas de emagrecimento?

 

Sim, o suco de acerola com abacaxi, pode ser usado em uma dieta balanceada, de baixa caloria, sendo assim vai ajudar você a desinchar e perder peso com saúde devido as vitaminas e nutrientes das frutas.

 

Qual é a quantidade recomendada de suco de abacaxi para ser consumida em uma dieta?

 

Este suco pode ser consumido diariamente, 200ml. Ou seja, uma vez por dia substitua por um dos lanches ou pela ceia.