Suco de açaí com morango: a receita que vai mudar a sua manhã para sempre

Já imaginou ter um suco de açaí com morango que é tão delicioso quanto é saudável? Pois é, essa receita é exatamente isso! Com uma combinação perfeita de frutas, esse suco vai te deixar com muito mais energia e disposição para enfrentar o dia. E o melhor de tudo: ele é super fácil de fazer e vai te ajudar a se sentir mais disposto e saudável. Não perca essa oportunidade de experimentar esse suco incrível!

1 – O que é Suco de açaí com morango?

Origem do Suco de açaí com morango:

Açaí é uma fruta de origem da Amazônia, do norte do Brasil, é o alimento básico da população ribeirinha, do Norte do Brasil.

Morango, são plantas do hemisfério Norte e sul, e seu gênero é Fragaria, O moranguinho de Jardim, é resultado de um híbrido feito no século XVIII, na França, entre a Fragaria Virginiana, e a Fragaria chiloensis, sendo chamada de vez em quando Fragaria de ananassa.

Propriedades nutricionais suco de açaí com morango:

O açaí é rico em minerais como cálcio, ferro, potássio e magnésio; é fonte de vitaminas A, B6, C e E; Elevado teor de fibra; rico em antocianinas, pigmentos flavonóides que combatem o envelhecimento precoce e previne alguns tipos de cancro.

O morango é fonte de vitamina C, vitamina A, betacaroteno, folatos e fibras solúveis, tem ação antioxidante, atuando no combate aos radicais livres e auxiliando no funcionamento do sistema imunológico.

Benefícios para a saúde do Suco de açaí com morango:

Altamente energético e com vitamina E, magnésio potássio e cálcio. O açaí dá muito mais disposição e energia para o corpo, é muito importante para quem faz atividades físicas. Por outro lado, há o moranguinho, que é fonte de vitamina e açúcares naturais e fazem uma limpeza no seu organismo.

2 – Como preparar Suco de açaí com morango

Ingredientes necessários:

• 400g de polpa de açaí;
• 1 xícara (chá) de morangos picados;
• 2 litros de água;
• 4 colheres (sopa) de açúcar ou adoçante (a gosto);
• Gelo a gosto.

Passo a passo para preparo do suco:

No copo do liquidificador, com o aparelho desligado, misture a polpa de açaí, os morangos picados, a água, o açúcar ou o adoçante, com uma colher até incorporar. Bata no liquidificador por 3 minutos ou até ficar homogêneo. Se necessário, bata em etapas. Ponha em uma jarra com tampa, ou sirva em copos com gelo.

Dicas para preparo perfeito do Suco de açaí com morango:

Bata os ingredientes por 3 minutos, parando para não danificar o liquidificador. Se for necessário, faça intervalos e vá batendo aos poucos.

3 – Receitas de Suco de açaí com morango:

Suco de açaí com morango e limão:

Ingredientes necessários:

• 400g de polpa de açaí
• 1 xícara (chá) de morangos picados
• 2 litros de água
• 4 colheres (sopa) de açúcar ou adoçante (a gosto)
• Gelo a gosto
• Suco de dois limões

Passo a passo para preparo do suco:

Bata os produtos no liquidificador, menos gelo. Bata por aproximadamente 3 minutos, após bater, o suco sirva em copos altos com bastante gelo.

Suco de açaí com morango e gengibre:

Ingredientes necessários:

• 400g de polpa de açaí;
• 1 xícara (chá) de morangos picados;
• 2 litros de água;
• 4 colheres de açúcar ou adoçante a gosto,
• Gelo a gosto;
• uma colher de sopa de gengibre ralado;

Passo a passo para preparo do suco:

Em um copo de liquidificador, acrescente a água, o açaí, o morango e o gengibre e bata de dois a três minutos. Em seguida sirva em copos altos com gelo.

Suco de açaí com morango e Kiwi:

Ingredientes necessários:

• 400g de polpa de açaí;
• 1 xícara (chá) de morangos picados;
• 2 litros de água;
• 4 colheres (sopa) de açúcar ou adoçante (a gosto);
• Gelo a gosto;
• 1 Xícara (chá) de Kiwi picados.

Passo a passo para preparo do suco:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o gelo, por três minutos. Depois que você bater os ingredientes, sirva em copos altos com muito gelo.

4 – Como armazenar suco de açaí com morango:

Como manter o suco saboroso e fresco por mais tempo:

Conserve o suco em uma jarra tampada, na geladeira, ou em um lugar fresco.

Como congelar o Suco de açaí com morango:

Para congelar as polpas das frutas, bata o açaí e o morango sem água no liquidificador até formar uma massa, em seguida acrescente em sacos de congelar sem ar, e leve ao congelador em porções a serem servidas por unidade.

Cuidados ao armazenar o Suco de açaí com morango:

Sempre que você fizer o suco de açaí com morango, faça o tanto que você irá consumir, pois não dá para voltar a congelar depois que você descongelar. Se você o fizer vai perder os nutrientes da fruta e vai alterar o sabor do suco.

5 – Como servir Suco de açaí com morango:

Dicas de temperatura para servir o suco: 

Sirva o suco de açaí com morango, sempre bem gelado.

Ideias de acompanhamentos para o Suco de açaí com morango:

Você pode servir o suco em um lanche ou refeição leve, e até mesmo substituir por uma refeição.

Receitas de coquetéis com Suco de açaí com morango:

Ingredientes necessários:

• 100g de polpa de açaí;
• 1 xícara (chá) de morangos picados;
• 1 litros de água de coco;
• 4 colheres de leite condensado;
• Gelo a gosto;
• 2 doses de vodka.

Passo a passo para preparo do coquetel:

Bata todos os ingredientes no liquidificador , menos o gelo. Em seguida sirva em copo de coquetel, com gelo.

6 – Suco de açaí com morango em dietas:

O Suco de açaí com morango pode ser consumido em dietas de emagrecimento?

Não só pode como você deve incluir em uma dieta de baixas calorias.

Qual é a quantidade recomendada de suco de açaí com morango para ser consumida em uma dieta?

Você pode consumir de duas a três vezes por semana, e pode tomar este suco no seu pré- treino.