Suco de abacaxi: a escolha perfeita para se sentir mais saudável e disposto

Suco de abacaxi: a escolha perfeita para se sentir mais saudável e disposto

Quer uma receita de suco de abacaxi que vai te deixar com muito mais energia e disposição? Então não perca essa dica! Esse suco é tudo o que você precisa para começar o seu dia com o pé direito. Além de ser delicioso, ele é super fácil de fazer e vai te ajudar a se sentir mais saudável e disposto. Não perca essa oportunidade de experimentar esse suco incrível!

Foto Canva

1 – O que é suco de abacaxi:

O suco de abacaxi é muito bom e saudável. Possui vitaminas, minerais e enzimas, como a bromelina. Ou seja, nutrientes fortalecem o sistema imunológico e eliminam as inflamações do corpo. Ajuda a emagrecer, é um alimento diurético, o abacaxi elimina os líquidos e toxinas do organismo.

 

Origem do abacaxi:

De origem nativa do sul da América do Sul, da região onde hoje fica o Paraguai, no entanto o abacaxi foi levado por toda a América pelos índios guaranis, cultivada pelas populações autóctones até a região da América Central e do Caribe, antes da chegada dos europeus.

 

Propriedades nutricionais do abacaxi:

Possui diversos nutrientes que ajudam a prevenir doenças e manter a saúde. São elas: A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, além de manganês, magnésio e potássio, e também um composto ativo muito importante chamado bromelina.

 

Benefícios para a saúde do suco de abacaxi:

Emagrece, ajuda a eliminar líquidos, desinchando o corpo, previne o desenvolvimento de doenças graves, combate o estresse e melhora a saúde mental, fortalece os músculos e ajuda na saúde intestinal.

 

2 – Como preparar suco de abacaxi:

Ingredientes necessários:

  • 1  abacaxi sem casca e sem os carocinhos marrons;
  • 1 litro de água gelada;
  • açúcar ou adoçante a vontade;
  • gelo a vontade

Passo a passo para preparo do suco:

No liquidificador bata tudo por aproximadamente 3 minutos. Sirva em copos altos com canudo e gelo.

 

3 – Receitas de suco de abacaxi:

 

Suco de abacaxi e limão:

Ingredientes necessários:

  • 1  abacaxi sem casca e sem os carocinhos marrons;
  • 1 litro de água gelada;
  • açúcar ou adoçante a vontade;
  • gelo a vontade
  • Suco de 1 limão;

 

Passo a passo para preparo do suco:

Bata tudo no mixer ou liquidificador, por alguns minutos, aproximadamente de 3 a 4 minutinhos. Em seguida sirva em taças altas e enfeite com uma rodela de limão na borda do copo.

 

Suco de abacaxi e gengibre:

Ingredientes necessários:

  • 1  abacaxi sem casca e sem os carocinhos marrons;
  • 1 litro de água gelada;
  • açúcar ou adoçante a vontade;
  • gelo a vontade
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;

 

Passo a passo para preparo do suco:

Bata os ingredientes no liquidificador sem o gelo e o gengibre, por aproximadamente 3 minutos, em seguida adicione o gelo e o gengibre batendo mais um pouco. Sirva em um copo gelado com gelo e canudo.

 

Suco de abacaxi e morango:

Ingredientes necessários:

  • 1  abacaxi sem casca e sem os carocinhos marrons;
  • 1 litro de água gelada;
  • açúcar ou adoçante a vontade;
  • gelo a vontade
  • 14 morangos médios;

 

Passo a passo para preparo do suco:

Ponha as frutas e a água e bata por alguns minutos no mixer, em seguida coloque o gelo e o açúcar, bata mais um pouco até espumar. Depois sirva em taças geladas com gelo picado e canudinho.

 

4 – Como armazenar suco de abacaxi:

 

Dicas para manter o suco fresco por mais tempo:

Para manter seu suco de abacaxi com sabor e nutrientes, guarde em uma jarra com tampa na geladeira, e tome o quanto antes para aproveitar todos os nutrientes.

Como congelar o suco de abacaxi:

Neste caso, você pode congelar a fruta dentro de sacos de plástico que vai ao freezer. Sendo assim, na hora de consumir ele vai fazer o papel do gelo.

 

5 – Como servir suco de abacaxi:

 

Dicas de temperatura para servir o suco:

Sirva o suco de abacaxi bem gelado, 

Ideias de acompanhamentos para o suco de abacaxi:

Este suco pode ser servido em qualquer refeição, com qualquer acompanhamento. Sendo por que ele é um suco digestivo.

 

Receitas de coquetéis com suco de abacaxi:

Ingredientes necessários:

  • 1  abacaxi sem casca e sem os carocinhos marrons;
  • 1/2 litro de água de coco
  • 4 colheres de leite condensado
  • 2 colheres de creme de leite
  • gelo a vontade
  • Vodka.

 

Passo a passo para preparo do suco:

Bata no liquidificador a água de coco o abacaxi até ficar bem batido, por aproximadamente, 2 minutos. acrescente o resto dos ingredientes e bata por mais 2 minutos. Obs.: a quantidade de vodka é a seu gosto. Em seguida sirva em uma taça larga com gelo.

 

6 – Suco de abacaxi em dietas:

 

O suco de abacaxi pode ser consumido em dietas de emagrecimento?

Certamente o abacaxi faz parte de dietas de baixas calorias, por ser uma fruta diurética, e que atua na digestão. 

Qual é a quantidade recomendada de suco de abacaxi para ser consumida em uma dieta?

Este suco é liberado para consumo, só não abuse do açúcar. O suco de abacaxi tem muitas fibras, dando a sensação de saciedade. Além disso, faz o seu intestino funcionar.

 

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