Quer dar aquela turbinada na sua saúde com um suco delicioso e fácil de fazer? Então essa é a receita que você está procurando! Esse Suco de abacate com mamão é a escolha perfeita para quem quer começar o dia com muito mais energia e disposição. Além de ser delicioso, ele é super saudável e vai te ajudar a se sentir mais disposto e saudável. Não perca essa oportunidade de experimentar esse suco incrível!
Resumo de nosso Conteúdo
A vitamina de abacate com mamão é boa para a digestão e para fazer dieta. O abacate e o mamão têm muitas fibras alimentares. Sobre o mamão, é uma boa fonte de nutrientes como vitamina C, A e pectina.
O abacate é o fruto do abacateiro (família da laureáceas), uma planta nativa do México e regiões da América do Sul, cultivada também nas Ilhas Canárias e Ilha da Madeira.
O mamão, originalmente do sul do México, é atualmente cultivado na maioria dos países tropicais e nos Estados Unidos, onde foi introduzido primeiramente na Flórida, Havaí, Porto Rico, e nas Ilhas Virgens.
O mamão é recomendado pelos nutricionistas, alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 g), vitamina C e minerais importantes para sua saúde.
100 g de fruta estão contidas em 43 calorias e uma quantidade boa de vitamina C.
Nutricionais de Vitamina de Abacate e Mamão. Calorias 103,80 kcal, Carboidratos 18,95 g, Proteínas 3,67 g Gorduras Totais 4,11 g · Gord. Saturadas 0 , Calorias: 103,80 kcal, Fibras: 3,93 g
Em um copo de liquidificador, adicione todos os ingredientes menos o gelo. Em seguida bata tudo por alguns instantes, até formar um suco bem batido Por último acrescente o gelo e bata com a tecla pulsar. Sirva em copos grandes para suco, com bastante gelo.
Primeiramente, deixe esperando o limão, o gelo e o açúcar. Em segundo lugar bata o restante dos ingredientes em aproximadamente 3 minutos. após Bater, acrescente o restante dos ingredientes batendo com a tecla pulsar do liquidificador, só para dar uma picada no gelo. Em seguida sirva em taças com mais gelo.
Em um copo de liquidificador, bata todos os ingredientes menos o gelo, açúcar e o gengibre. Em seguida bata por mais ou menos 3 minutos. Depois acrescente os ingredientes que você deixou a espera, e bata mais um pouco. Sirva o suco em uma taça grande com gelo.
No liquidificador, use os ingredientes citados na receita, menos o gelo e o açúcar. Bata por alguns minutos, em seguida, acrescente o gelo e bata com a tecla pulsar do liquidificador, deixando o gelo picado. Sirva o suco em copos altos com bastante gelo.
No entanto o suco de abacate com mamão, você pode manter ele por mais tempo bem saudável e gostoso, na geladeira, em uma jarra com tampa.
Portanto para que você mantenha o fruto com todos os nutrientes, congele assim: bata as polpas no liquidificador, depois adicione em potes ou sacos de congelar, e retire todo o ar que tiver no suco, para que o mesmo se conserve com nutrientes a cor e o sabor.
O suco de abacate com mamão pode ser servido bem gelado ou em temperatura ambiente com água gelada.
Para acompanhar o suco, pode ser um aperitivo leve, ou no café da manhã com ovos.
Em um liquidificador bata todos os ingredientes, menos o gelo a vodka e o leite condensado. Depois de bem batido, acrescente os ingredientes que ficaram à espera e bata mais alguns instantes. Sirva em copos de coquetel, com canudo e muito gelo.
Este seco é muito recomendado em dietas de baixas calorias devido às vitaminas que possui e devido à saciedade que este suco proporciona.
A quantidade que você deve ingerir é no máximo 200ml de suco por dia, sendo trocado por uma refeição.
