Comece o Dia com Energia: Receita de Smoothie de Manga com Iogurte

Published on outubro 25, 2023, 12:13 am

A lista de ingredientes para preparar um smoothie é quase infinita, indo de frutas até o queridinho café. No entanto, para um café da manhã saudável e refrescante, nós indicamos a receita do smoothie de manga com iogurte, que fica ainda mais cremoso.

Se você está sem tempo para fazer a refeição mais importante do dia, uma boa alternativa é optar pelo smoothie, já que é rápido e simples de fazer. São poucos minutos e ingredientes, mas o resultado surpreende pelo sabor e praticidade.

Para te ajudar a garantir um desjejum nutritivo, ensinamos o passo a passo da receita de smoothie de manga no vídeo abaixo!

(veja o vídeo aqui)

Gostou da receita do smoothie de manga com iogurte? Então experimente essa opção deliciosa e saudável para começar o dia com energia. A manga é uma fruta rica em vitaminas C e A, além de ser fonte de fibras. Já o iogurte acrescenta proteínas ao smoothie, tornando-o ainda mais nutritivo.

Para fazer essa receita em casa, você só precisa dos seguintes ingredientes:

– 1 manga madura
– 1 copo (200ml) de iogurte natural
– Gelo a gosto

Modo de preparo:
1. Descasque a manga e corte-a em pedaços.
2. Coloque a manga cortada no liquidificador.
3. Adicione o iogurte natural.
4. Acrescente gelo a gosto.
5. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
6. Sirva em um copo alto e aproveite!

Com essa receita de smoothie de manga com iogurte, você terá uma opção saudável e refrescante para começar o dia da melhor forma possível. Aproveite os benefícios nutricionais desses ingredientes e experimente outras variações adicionando frutas vermelhas ou sementes de chia. Seja criativo e delicie-se com essa delícia fitness!

Fonte: Guia da Cozinha