Bolo de Leite Ninho no Liquidificador: A Receita da Cris para Deliciar-se!

Receita de bolo de leite Ninho no liquidificador: uma opção deliciosa e saudável para sua dieta de emagrecimento!

Claro! Aqui está a receita de bolo de leite Ninho no liquidificador com as frases em destaque:

Receita de bolo de leite Ninho no liquidificador: uma opção deliciosa e saudável para sua dieta de emagrecimento!

Ingredientes:

• 3 ovos

• 1 xícara de leite desnatado

• 1/2 xícara de óleo de coco

• 1 xícara de farinha de trigo integral

• 1 xícara de leite Ninho em pó

• 1 colher de sopa de fermento em pó

• 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo:
1. No liquidificador, coloque os ovos, o leite desnatado e o óleo de coco. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
2. Em seguida, adicione a farinha de trigo integral e o leite Ninho em pó. Continue batendo até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
3. Acrescente o fermento em pó e a essência de baunilha. Bata novamente por alguns instantes, apenas para misturar.
4. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
6. Espere esfriar antes de desenformar.

Este bolo de leite Ninho no liquidificador é uma ótima opção para quem está buscando receitas deliciosas e saudáveis durante uma dieta de emagrecimento. Lembre-se de consumi-lo com moderação, acompanhado de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Aproveite!

Rendimiento e información nutricional

Aquí encontrarás la cantidad de porciones que puedes obtener con esta receta, así como la información nutricional aproximada por porción.

El bolo leite ninho liquidificador tiene un rendimiento de aproximadamente 10 porciones.

Información nutricional por porción:

• Calorías: 200
• Grasas: 8g
• Carbohidratos: 24g
• Proteínas: 6g
• Fibra: 1g

Ingredientes y substituciones

En esta sección encontrarás la lista de ingredientes necesarios para preparar el bolo leite ninho liquidificador, así como algunas opciones de substitución en caso de que no tengas algún ingrediente disponible.

Ingredientes:

• 3 huevos
• 1 taza de leche en polvo Leite Ninho
• 1 taza de harina de trigo
• 1/2 taza de azúcar
• 1/2 taza de aceite vegetal
• 1 cucharada de polvo para hornear
• 1 cucharadita de esencia de vainilla

Substituciones:

• En lugar de harina de trigo, puedes utilizar harina integral para hacer una versión más saludable.
• Si no tienes azúcar, puedes utilizar edulcorante o stevia.
• En caso de no tener esencia de vainilla, puedes utilizar extracto de almendra o cualquier otro saborizante de tu preferencia.

Preparación paso a paso

A continuación, te explicamos cómo preparar el bolo leite ninho liquidificador siguiendo cada paso detalladamente.

• En el vaso del liquidificador, agrega los huevos, la leche en polvo, la harina de trigo, el azúcar, el aceite vegetal, el polvo para hornear y la esencia de vainilla.
• Tapa el liquidificador y mezcla todo hasta obtener una masa homogénea.
• Engrasa un molde para bolo y vierte la masa en él.
• Pre-calienta el horno a 180°C.
• Lleva el molde al horno y hornea el bolo por aproximadamente 30-35 minutos, o hasta que esté dorado y al insertar un palillo en el centro, éste salga limpio.
• Retira el bolo del horno y déjalo enfriar antes de desmoldarlo.
• Sirve el bolo leite ninho liquidificador y disfruta de su delicioso sabor.

Preguntas Frequentes:

Qual a receita de bolo de leite ninho no liquidificador mais saudável e com menos calorias?

Uma opção mais saudável e com menos calorias para o bolo de leite ninho no liquidificador é substituir alguns ingredientes. Aqui está uma receita:

Ingredientes:

• 3 ovos

• 1 xícara de leite desnatado

• 1/2 xícara de óleo vegetal

• 1 xícara de farinha de trigo integral

• 1 xícara de leite em pó desnatado

• 1/2 xícara de adoçante culinário

• 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Coloque os ovos, o leite desnatado, o óleo vegetal, a farinha de trigo integral, o leite em pó desnatado e o adoçante culinário no liquidificador.
3. Bata tudo até obter uma massa homogênea.
4. Adicione o fermento em pó e bata novamente apenas para misturar.
5. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
6. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
7. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar.

Dicas:

• Utilize adoçante culinário ao invés de açúcar para reduzir as calorias.

• Se preferir um bolo mais molhadinho, acrescente 1/2 xícara de leite desnatado à massa antes de adicionar o fermento em pó.

• Sirva o bolo de leite ninho com uma cobertura light, como uma calda de chocolate diet ou um creme de leite condensado sem açúcar.

Lembrando que mesmo com substituições mais saudáveis, é importante consumir com moderação, pois ainda se trata de um doce.

É possível substituir o leite condensado por uma opção mais leve na receita do bolo de leite ninho no liquidificador da Cris?

Sim, é possível substituir o leite condensado por uma opção mais leve na receita do bolo de leite ninho no liquidificador da Cris. Uma opção mais saudável seria utilizar leite condensado diet ou leite condensado de soja, que possuem menos calorias e gorduras em comparação ao leite condensado tradicional. Outra alternativa é utilizar leite condensado caseiro feito com leite desnatado e adoçante, para reduzir ainda mais a quantidade de calorias. No entanto, é importante lembrar que mesmo com essas substituições, o bolo de leite ninho ainda contém uma quantidade significativa de açúcar e calorias, portanto, deve ser consumido com moderação e fazer parte de uma dieta equilibrada.

Existe alguma versão light ou funcional do bolo de leite ninho no liquidificador da Cris para quem está tentando emagrecer?

Sim, existe uma versão mais leve e funcional do bolo de leite ninho no liquidificador da Cris para quem está tentando emagrecer. A receita pode sofrer algumas alterações para reduzir a quantidade de calorias e gorduras. Aqui está uma sugestão:

Ingredientes:

• 3 ovos

• 1 xícara de chá de leite desnatado

• 1 xícara de chá de farinha de trigo integral

• 1/2 xícara de chá de leite ninho em pó

• 1 colher de sopa de adoçante culinário

• 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Bata os ovos, o leite desnatado, a farinha de trigo integral, o leite ninho em pó e o adoçante no liquidificador até obter uma massa homogênea.
3. Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.

Dica: Você pode polvilhar um pouco de leite ninho em pó por cima do bolo antes de levar ao forno para dar um toque especial.

Essa versão do bolo é mais leve e funcional, pois utiliza ingredientes integrais, como a farinha de trigo integral, que é mais rica em fibras e nutrientes, além de substituir o leite em pó tradicional pelo leite ninho em pó, que tem menos gorduras. Lembre-se de consumir com moderação, pois mesmo sendo mais saudável, ainda contém calorias.

Neste artigo, compartilhei a deliciosa receita do bolo de leite ninho feito no liquidificador, uma opção prática e irresistível para quem busca receitas saborosas durante o processo de emagrecimento. Com essa receita da Cris, você poderá desfrutar de um bolo macio e cremoso sem sair da sua rotina saudável.

O segredo dessa receita está na combinação perfeita de ingredientes que dão ao bolo uma textura leve e sabor marcante do leite ninho. Além disso, a praticidade de prepará-lo no liquidificador torna ainda mais fácil incluir essa delícia no seu dia a dia.

Se você quer conferir mais receitas incríveis como essa, convido você a explorar outros conteúdos dentro do nosso blog. Clique aqui para visitar nossa página de Receitas e descobrir muitas opções deliciosas que podem te ajudar a manter uma alimentação balanceada e saudável.

Experimente essa receita e compartilhe com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que todos irão se apaixonar por esse bolo de leite ninho feito no liquidificador. Bom apetite e continue acompanhando nossas dicas para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma gostosa e equilibrada!