Abacaxi com mamão: a melhor escolha para turbinar a sua saúde e bem-estar

Você sabia que o abacaxi com mamão é a fruta mais deliciosa e saudável que existe? Além de ser super saborosa, ela possui inúmeros benefícios para a saúde, como auxiliar no emagrecimento, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Aprenda agora como aproveitar todo o seu potencial com essa receita incrível!

1 – O que é o Abacaxi com mamão:

 

O mamão é fonte de fibra com água, vai te ajudar no sistema digestivo, e fazer seu intestino funcionar. Sendo assim, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e deixa a pele saudável e viçosa. Por outro lado, o abacaxi, muito rico em água, com efeito diurético, desincha o corpo e retenção de líquido.

 

Origem do Abacaxi com mamão:

 

Abacaxi, provavelmente nativo do sul da América do Sul, da região onde hoje fica o Paraguai, o mamão, América Central, próximo ao Golfo do México. Espalhado, a partir do século XVI, da região Norte da América do Sul e da América Central.

 

Propriedades nutricionais do Abacaxi com mamão:

 

O abacaxi tem as vitaminas, A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, e também os nutrientes como manganês, magnésio e potássio, e certamente um composto ativo importantíssimo, que é bromelina. E as vitaminas do mamão são vitaminas A, C, E e do complexo B, além dos minerais cálcio, magnésio, fósforo, potássio e cobre.

 

2 – Como preparar suco de abacaxi com mamão:

 

Ingredientes necessários:

 

• ½  abacaxi maduro;
• ½  mamão;
• 1 litro de água;
• 10 pedras gelo;
• Açúcar ou adoçante a gosto.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

Descasque o mamão e tire as sementes, faça o mesmo com o abacaxi. Após bata as frutas com a água por 3 minutos no liquidificador. Após bater tudo adicione o açúcar ou adoçante  e o gelo e bata mais um minuto, até dissolver o gelo. Pronto, sirva o suco em copos altos com mais gelo.

 

3 – Receitas de suco de abacaxi com mamão:

 

Suco de abacaxi com mamão e limão:

 

Ingredientes necessários:

 

• ½  abacaxi maduro;
• ½  mamão;
• 1 litro de água;
• 10 pedras gelo;
• Açúcar ou adoçante a gosto.
• suco de 2 limões.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

 Portanto coloque o abacaxi e o mamão e a água gelada no copo de liquidificador, e bata por aproximadamente 3 minutos. Em seguida, adicione o limão, o açúcar e as pedras de gelo, e bata mais alguns minutos. Sirva em copos altos com pedras de gelo.

 

Suco de abacaxi com mamão e gengibre:

 

Ingredientes necessários:

 

• ½  abacaxi maduro;
• ½  mamão;
• 1 litro de água;
• 10 pedras gelo;
• Açúcar ou adoçante a gosto.
• 3 rodelas finas de gengibre.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

No entanto, bata todos os ingredientes, menos o gelo, o açucar e o gengibre. Bata por aproximadamente 3 minutos, e em seguida coloque o restante dos ingredientes, e bata mais um pouco até triturar o gelo. Sirva este suco em taças grandes com gelo.

 

Suco de abacaxi com mamão e morango:

 

Ingredientes necessários:

 

• ½  abacaxi maduro;
• ½  mamão;
• 1 litro de água;
• 10 pedras gelo;
• Açúcar ou adoçante a gosto.
• 14 morangos.

 

Passo a passo para preparo do suco:

 

Lave os morangos e tire os cabinhos, descasque o mamão e o abacaxi. Em seguida bata tudo no liquidificador, por aproximadamente três minutos. Prontinho, sirva em copos altos, com gelo.

 

4 – Como armazenar o suco de abacaxi com mamão:

 

Como posso manter o suco fresco por mais tempo:

 

Coloque o suco em uma jarra tampada, para não pegar gosto e cheiro de geladeira, e guarde na mesma. Tente consumir o suco no mesmo dia, pois assim você vai aproveitar todos os nutrientes.

 

Como congelar o suco de abacaxi e da hortelã:

 

Bata muito bem as polpas no mixer até ficar de textura de uma pasta. Em seguida, adicione em sacos plásticos de congelar e acondicionar sem ar.

 

Cuidados ao armazenar o suco de abacaxi com mamão:

 

Congele em porções que você vai usar, pois as grutas depois de descongeladas, não podem ser congeladas novamente para que não percam os nutrientes.

 

5 – Como servir  o suco de abacaxi com mamão:

 

Dicas de temperatura para servir o suco:

 

Sirva sempre gelado, e feito na hora.

 

Ideias de acompanhamentos para o suco de abacaxi com mamão:

 

Este suco pode ser consumido em horário de lanches e no café da manhã, por ser um suco bem consistente e grosso.

 

Receita de coquetel com suco de abacaxi com mamão:

 

Ingredientes necessários:

 

• ½  abacaxi maduro;
• ½  mamão;
• 1 litro de água de coco;
• 10 pedras gelo;
• leite condensado,
•  Gim.

 

Passo a passo para preparo do coquetel:

 

Em um copo de liquidificador acrescente o abacaxi o mamão a água de coco e o leite condensado, e reserve o gelo e o gim. Bata por aproximadamente 3 minutos e acrescente o restante dos ingredientes usando a tecla pulsar para triturar o gelo.

Em seguida, ponha em um copo grande o gelo, e ponha mais um pouco de leite condensado no fundo do copo, depois sirva o coquetel. 

 

6 –  Posso usar o suco de abacaxi com mamão em dietas?

 

Pode ser consumido em dietas de emagrecimento?

 

Pode ser usado, mas com parcimônia, pelo fato de ser um suco encorpado. Você pode trocar por um lanche ou refeição, pois dá sensação de saciedade. Além de propriedades diuréticas e faz o funcionamento do intestino devido às fibras.

 

Qual é o melhor horário para ser consumido em uma dieta o suco de abacaxi com hortelã?

 

Você pode beber este suco em jejum na parte da manhã, para um bom funcionamento intestinal ou de ceia à noite para que o organismo tenha a absorção dos nutrientes.