Parar de comer emagrece?

Recebi alguns e-mails com algumas pessoas que precisam perder peso rápido e perguntam se parar de comer emagrece, então, o artigo de hoje é a minha opinião sobre isso.

Vamos ver se parar de comer emagrece ou não.

Parar de comer emagrece?

Bom, os e-mails não estavam muito explicativos, mas quando alguém vem me falar em parar de comer para emagrecer eu normalmente associo isso com aquela pessoa que não sabe o que está fazendo e decide simplesmente comer nada ou muito pouco na tentativa de emagrecer rapidamente.

Então, pra você que está nessa situação e que realmente não conhece muito sobre o processo de emagrecimento, não pare de comer de uma hora pra outra somente porque você decidiu que precisa emagrecer. Estude sobre o assunto, consulte um nutricionista, se informe e preze pela sua saúde em primeiro lugar.

parar de comer para emagrecer

Passeie um pouco aqui pelo blog, veja os artigos principais e aos poucos você vai ir entendendo como emagrecer, por que você engorda e muito mais.

E nunca se esqueça, você não dormiu magra e acordou mais pesada, isso é um processo demorado e o emagrecimento também é, por isso você precisa entender o processo e ter persistência e vontade, não para fazer a dieta da moda e perder 5kg em uma semana, mas para mudar sua vida e ter um emagrecimento saudável e sustentável.

Então para você que chegou aqui querendo saber se parar de comer emagrece, veja o que vai acontecer com você se você realmente parar de comer com o objetivo de emagrecer de uma hora pra outra:

  • Você irá perder um pouco de peso mas depois irá voltar a engordar, com um extra para piorar um pouco mais.
  • Você irá perder saúde.
  • Você corre o risco de passar mal com tonturas, desmaios, queda de pressão e etc.
  • Você ficará com uma aparência feia, de doente.
  • Você ficará cansada, de mal humor, sem foco, etc.
  • Sua imunidade irá baixar e você vai virar alvo fácil de gripes e outras doenças.

parar de comer e ficar sem comida emagrece?

Como emagrecer sem parar de comer?

Já vimos que parar de comer de uma hora pra outra para emagrecer é uma péssima escolha, mas então, o que fazer para emagrecer?

Bom gente, para emagrecer precisamos principalmente cuidar de nossa alimentação e evitar alimentos que aumentem os níveis de açúcar no sangue, ou seja carboidratos. Vou recomendar aqui dois artigos aqui do blog para você aprender como emagrecer de maneira certa, saudável e sustentável ao longo do tempo!

E o jejum intermitente?

Parar de comer para emagrecer de uma hora pra outra e jejum intermitente são assuntos completamente diferentes. O Jejum Intermitente é uma prática super saudável, que eu prático com frequência para melhorar minha saúde e também queimar gordura.

O Jejum Intermitente é super válido e é uma prática que foi testada e teve seus benefícios comprovados através de diversos estudos científicos de qualidade recentemente.

parar de comer emagrece

É claro que para praticar o Jejum Intermitente devemos pelo menos ter um bom conhecimento sobre o assunto, sendo o ideal o acompanhamento de um bom médico ou nutricionista para orientar a necessidade e as particularidades de cada pessoa.

Espero ter auxiliado todo mundo com o artigo de hoje, se você ainda tem dúvidas, quer emagrecer e não sabe como ou ainda pensa que simplesmente parar de comer emagrece, deixe um comentário e vamos conversar e debater um pouco sobre esse assunto!

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