Leite semi desnatado engorda?

Mais um artigo falando sobre o leite, e o escolhido de hoje é o leite semi desnatado.

Vamos descobrir se beber o leite semi desnatado engorda tanto quanto o integral ou se ele ajuda a emagrecer assim como o leite desnatado…

O Leite semi desnatado

O Leite semi desnatado é um dos três tipos de leite que encontramos disponíveis, que são divididos em integral, semi desnatado e desnatado.

Muita gente opta pelas versões desnatadas, já que elas possuem menos calorias e parecem ser melhores para auxiliar a emagrecer.

Porém, emagrecer é um processo bem mais complicado e você pode aprender como perder peso assistindo esse vídeo.

leite semi desnatado engorda?

O Integral é a opção mais calórica e gordurosa, enquanto o semi desnatado é o meio termo e o leite desnatado ajuda a emagrecer por ser bem menos calórico e sem gordura.

O lado positivo do leite semi desnatado é que ele tem todos benefícios e nutrientes do leite, incluindo parte da gordura que pode ser saudável para quem não tem tendência de engordar.

A diferença do leite integral para o semi desnatado não é muito grande, porém, é um começo para quem quer se acostumar com um leite mais saudável e não gosta do leite desnatado que é mais aguado.

Leite semi desnatado engorda?

Então, essa é a principal dúvida de muita gente que não gosta do leite desnatado, será que o leite semi desnatado engorda?

O leite semi desnatado é a opção mediana, porém, ele não tem muita diferença para o leite integral, uma xícara de leite semi desnatado tem 5g de gordura e 128 calorias.

Quem quer emagrecer precisa de boa informação vinda de um bom mentor que vai ensinar o processo de emagrecimento. Atualmente, o melhor profissional da área é o grande coach de emagrecimento Edson Burger que fornece esse vídeo gratuito.

leite semi desnatado engorda ou emagrece?

Para quem toma um pouco por dia e não tem tendência a obesidade, não precisa se preocupar, porém se você adora leite e já é mais gordinha, é bom ficar de olho.

Tente se acostumar com o leite desnatado, a mesma porção vai lhe dar apenas 72 calorias e 0 de gordura.

Dica:

É importante lembrar que não é apenas o leite semi desnatado que engorda ou emagrece, emagrecer ou engordar é uma combinação de vários fatores.

Se você quer emagrecer, é preciso ter uma alimentação saudável, fazer exercícios, evitar carboidratos de noite e cortar frituras, doces…

Se você quer ganhar peso, tem de comer mais calorias que o seu corpo precisa diariamente, possibilitando assim ter um aumento no peso.

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