Leite em pó desnatado engorda e causa diabetes?

O Leite Desnatado em pó é um dos mais saudáveis entre os três tipos de leite em pó, mas será que o leite em pó desnatado engorda?

Leite Desnatado em pó

O leite é um produto que é consumido faz muito tempo, afinal, são muitos os benefícios de tomar leite.

leite em pó desnatado engorda?

Hoje, o leite passa por diversos processos antes do consumo final e é divido em três tipos, integral, semi desnatado e desnatado. Além de outros processos, como deixar o leite em pó por exemplo.

Entre as três opções, o leite desnatado é o mais magro, com menos calorias e menos gordura. Consequentemente, o mais usado por quem quer emagrecer. Porém só ele não é suficiente para emagrecer, clique aqui para saber como emagrecer.

Mesmo sendo o mais magro dos três, fica a dúvida, será que o leite em pó desnatado engorda?

Leite em pó Desnatado engorda?

A gente engorda quando consumimos mais calorias que o nosso corpo precisa para manter o organismo funcionando, assim o excesso se transforma em gordura ou músculos.

Por isso, quanto mais calorias consumimos, mais tendemos a engordar. Então, entre as três opções de leite, o leite em pó desnatado engorda menos.

Para entender um pouco mais e conhecer a melhor técnica para emagrecer, veja esse vídeo em até 10 minutos, pois ele logo irá sair do ar…

O leite em pó desnatado tem praticamente a metade das calorias presente no leite integral, portanto, é bem mais difícil de engordar. Na verdade, o leite desnatado emagrece, o contrário do leite semi desnatado que engorda.

leite em pó desnatado emagrece ou engorda?

Resumindo, o leite em pó desnatado não engorda, a não ser que você coma muita porcaria e comidas calóricas durante o resto do dia.

A diferença entre os leites?

Como falei antes, os leites são classificados em três, vamos ver um pouco mais sobre cada um:

Leite Integral:

O leite integral é o mais calórico, chegando a 3% de gordura e 58kcal a cada 100g de leite.

Indicado para quem quer engordar e crianças ou adolescentes que não tem tendência de engordar.

Leite Semidesnatado:

Melhor que o integral, porém bem mais gordo e calórico que o desnatado.

No semi desnatado são 2% de gordura e cerca de 50kcal por 100g. O leite semi desnatado engorda também.

Leite Desnatado:

O Leite Desnatado é o do post de hoje e é a melhor opção para quem precisa perder peso e emagrecer. O Leite em pó desnatado ajuda a emagrecer pois contém apenas 0,5% de gordura e aproximadamente 30kcal em cada 100g.

Outra opção:

A outra opção são os novos leites sem lactose que estão aparecendo, afinal, o leite desnatado tem lactose, para quem quer fugir da lactose é uma ótima escolha.

Além dos leites de vaca sem lactose, também é uma boa opção o leite de soja sem lactose.

leite de soja sem lactose

 

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