A internet está cheia de informações e dicas para emagrecer que prometem milagres e perda de peso definitiva em poucos dias, mas quase todo mundo sabe que são poucas as dicas que realmente funcionam.

Para emagrecer, não tem jeito, é preciso mudar nosso estilo de vida e adotar uma “dieta” onde a gente consiga se manter firme com uma alimentação saudável mas sem deixar de ser feliz.

Eu felizmente encontrei o meu caminho, encontrei uma maneira de me alimentar que revolucionou minha vida e me fez ter um corpo, a saúde e a confiança que eu jamais imaginei que teria, e eu encontrei isso através de alguns livros.

A leitura pra mim sempre foi muito importante e me faz aprender muito todos os dias, e quero compartilhar com você os livros que fizeram a diferença na minha vida e me ajudaram a emagrecer e ser muito mais feliz:

Por que Engordamos e o que Fazer para Evitar? – Gary Taubes

Barriga de Trigo – William Davis

A Dieta dos Nossos Ancestrais – Caio Augusto Fleury

Jejum, Uma Nova Terapia – Thierry de Lestrade

45 Receitas Paleo