Como fazer o Chá de Hortelã? – A melhor receita + Dica Extra!

No artigo de hoje vou ensinar pra vocês como fazer o chá de hortelã a partir da receita que eu aprendi para emagrecer a Hortelã, de um livro que comprei na Inglaterra!

Espero que vocês gostem dessa receita de chá de hortelã e também da dica que eu vou dar pra vocês pois ela é ótima para ajudar a queimar gordura localizada e melhorar a saúde.

Como Fazer o Chá de Hortelã?

Como fazer o chá de Hortelã é uma receita super simples e com vários benefícios que vão desde nos ajudar a emagrecer e reduzir medidas até melhorar a qualidade das unhas e reduzir a ansiedade.

O fato é que o chá de Hortelã vem pra melhorar a sua vida, mas existem algumas observações importantes sobre como fazer o chá de hortelã:

  • Ele precisa ser tomado quente
  • Ele precisa ser feito diariamente (de um dia pro outro pode perder propriedades importantes)
  • Se for feito com ingredientes frescos, melhor
  • Podemos usar a dica extra para conseguir ainda mais benefícios do chá de hortelã

Agora que você já sabe os pontos vitais da nossa receita, chegou a hora de ver realmente como fazer o chá de Hortelã, se você gostar da receita não esqueça de compartilhar com seus amigos!

como fazer o chá de hortelã para emagrecer

Quais Ingredientes eu preciso para fazer o Chá de Hortelã?

Agora vamos ver quais os ingredientes você vai precisar para preparar o melhor chá de Hortelã:

  • 1 xícara de folhas frescas de hortelã (ou 2 colheres de sopa da folha seca)
  • 700ml de água
  • Ingredientes da dica extra

Super simples né?

Se você conseguir encontrar a folha fresca, é a melhor opção pois ela nos oferece mais propriedades e nutrientes do que a versão desidratada, mas no mundo real não é sempre que a gente encontra né? hahaha

Receita e modo de fazer do Chá de Hortelã:

  1.  Coloque ferver os 700ml de água
  2. Assim que levantar fervura, desligue o fogo
  3. Acrescente as folhas de hortelã + a dica extra
  4. Tampe o recipiente e deixe descansar por 10 a 15 minutos
  5. Agora é só coar e beber

chá de hortelã como preparar benefícios

Como beber o Chá de Hortelã?

Agora você já sabe exatamente como fazer o chá de hortelã para obter todos os seus benefícios, mas como tomar ele para obter todos os seus benefícios?

Eu vou passar a rotina do chá de hortelã da maneira como eu aprendi em um livro que comprei na Inglaterra:

– 1 Xícara em jejum ao acordar

– 1 Xícara no horário do almoço

– 1 Xícara na hora da janta

Essa rotina é perfeita para quem quer emagrecer com o chá de Hortelã, mas também traz todos os outros benefícios que você já viu. Uma dica muito boa é mesclar para não enjoar, você pode tomar o chá de hortelã de manhã, o chá de hibisco com chá verde a tarde e de noite o chá de beterraba.

Dica Extra de Como fazer o Chá de Hortelã:

Agora vamos então a dica extra para fazer o chá de hortelã, essa dica não tava no livro mas quando falei pra minha nutricionista que vinha tomando o chá de Hortelã ela me falou pra fazer isso, e realmente, eu senti a diferença.

A dica é na hora de fazer o chá de Hortelã, ao invés de fazer o chá puro, você pode misturar ele com outros ingredientes…

Os ingredientes que a minha nutri indicou foram:

  • Canela
  • Casca de Abacaxi (fica divino!)
  • Chá Verde
  • Cravo
  • Gengibre
  • Hibisco
  • Limão
  • Sene

Agora você já sabe como fazer o chá de Hortelã e tem a dica extra para deixar ele ainda mais potente!

Não esqueça de compartilhar com seus amigos!

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Chá de Hortelã - Como Fazer?
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