Colágeno hidrolisado engorda?

O Colágeno Hidrolisado é um dos suplementos mais vendidos no mundo inteiro, mas segundo algumas pesquisas a maioria das pessoas não sabe ao certo para que ele serve, como tomar e ainda tem a dúvida se o colágeno hidrolisado engorda, por isso eu decidi escrever esse artigo!

O Colágeno Hidrolisado

Bom gente, uma informação bem rápida antes de falar se o colágeno hidrolisado engorda ou não, eu preciso só mostrar pra vocês um pouco mais sobre ele.

O Colágeno é na verdade uma fonte de proteína rica em aminoácidos, que são fundamentais para alguns tecidos do nosso organismo. Garantindo assim a elasticidade da pele, a regeneração óssea e múscular e muitos outros benefícios para a saúde e também estéticos.

Por conta disso, o colágeno é frequentemente usado em cosméticos e outros suplementos que retardam o envelhecimento ou trazem uma pele menos flácida.

Mas muito se fala também que o colágeno hidrolisado pode ajudar a perder peso, outras pessoas dizem que ele engorda, hoje vamos descobrir a verdade e esclarecer como você pode emagrecer sem dificuldades!

colágeno engorda?

O Colágeno Hidrolisado engorda?

Agora que você ao menos já sabe o básico sobre o que é o colágeno, podemos descobrir se o colágeno hidrolisado engorda ou se isso não passa de mais um mito desses que se espalham por aí sem sentido nenhum.

O colágeno, assim como qualquer outra coisa possui sim calorias, são cerca de 4 calorias por grama de colágeno. Porém, o consumo diário recomendado é de no máximo 10 gramas, resultado em apenas 40 calorias, o que representa muito pouco.

colágeno hidrolisado engorda?

Outro fator importante é que o colágeno é formado de proteína e aminoácidos, diferente de outros alimentos ricos em gordura ou carboidrato que podem se transformar em gordura localizada facilmente.

Resumindo, não tem muito com o que se preocupar e é mentira afirmar que o colágeno hidrolisado engorda, alguns estudos dizem até mesmo que ele ajuda a trazer saciedade, o que seria uma ajuda para emagrecer.

É óbvio que tomar o colágeno também não impede que alguém engorde, até porque engordar ou emagrecer é uma questão muito mais complexa que envolve toda sua alimentação, exercícios e o organismo de cada um.

Se você quer emagrecer ou engordar, o primeiro passo é saber o que fazer para conseguir perder peso e depois começar a colocar em prática!

Eu posso tomar/Como tomar o colágeno?

Também recebo muitas dúvidas de pessoas me perguntando se podem tomar o colágeno e sobre como tomar ele. Se você também se pergunta isso eu tenho duas respostas:

  1. O seu organismo é diferente do meu e de qualquer outra pessoa no mundo, por isso procure um médico ou nutricionista capaz de te estudar e orientar para ter uma dieta e suplementação certa pra você. Assim você vai evitar diversos possíveis problemas.
  2. O Colágeno é um “suplemento” que praticamente não traz complicação nenhuma, então seu consumo é bem tranquilo, basta comprar e ingerir conforme indica o fabricante no rótulo do produto!

tomar colágeno hidrolisado engorda ou não?

Espero que vocês tenham gostado do artigo e que eu tenha respondido suas dúvidas. Se você ainda não entendeu alguma coisa, por favor deixe um comentário que em breve eu estarei ajudando!

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