Banana cozida emagrece? Veja as receitas!

Comer banana cozida é uma delícia, não é todo mundo que já provou mas ao experimentar é difícil não gostar. Muita gente fala até que a banana cozida emagrece e é um ótimo aliado para prevenir doenças como o diabetes…

Hoje vamos ver se isso é verdade e também aprender a receita da tal banana cozida que emagrece!

Banana Cozida

A Banana Cozida é normalmente feita com a banana da terra, ela é considerada a maior banana de todas e consequentemente menos doce e mais firme, parece que ela não fica madura como as outras, e a solução é cozinhar pra ela ficar deliciosa.

Muita gente procura alguns alimentos que ajudem a emagrecer e querem saber se a banana cozida pode ser um deles. Mas a verdade é que emagrecer é muito mais que encontrar um alimento milagroso.

A banana cozida sozinha pode até auxiliar o emagrecimento, mas só isso não irá trazer resultados bons no seu emagrecimento. Se você realmente precisa emagrecer, assista esse vídeo com o maior especialista brasileiro.

banana da terra cozida emagrece

A banana da terra cozida traz diversos benefícios para a saúde, por conta dos seus vários componentes. Ela é rica em Vitaminas A e C por exemplo.

Além disso, são vários os benefícios da banana cozida para a saúde, mas ficam para outro post já que o de hoje é pra falar se a banana cozida emagrece…

Banana Cozida emagrece?

Sim, a banana cozida ajuda a emagrecer, a banana da terra mantém os mesmos benefícios dos outros tipos de banana, ou seja, é perfeito para quem que emagrecer e perder peso de forma eficiente.

Rica em fibras, a banana cozida emagrece pois consegue deixar o intestino funcionando perfeitamente, evitando problemas como prisão de ventre que podem causar uma aparência inchada.

banana da terra cozida emagrece com canela

A Banana cozida emagrece também, pois conseguem gerar uma grande sensação de saciedade, fazendo a gente comer bem menos do que o normal, o que é bem difícil para quem está acima do peso.

Mais um fator que faz a banana cozida emagrecer é o fato de que ela substitui muito bem uma sobremesa, é uma troca super saudável e benéfica para quem quer emagrecer, trocar um chocolate ou outro doce por uma receita de banana cozida para emagrecer.

Quer emagrecer?

Agora você já sabe que a banana cozida ajuda a emagrecer e que ela ainda traz benefícios para sua saúde, mas existe mais um milhão de coisas que você precisa saber para perder peso!

Mas não precisa desanimar, você só precisa saber o que fazer para emagrecer e tenho certeza que você também pode, basta querer e ter as instruções corretas, descobrir os segredos que as grandes indústrias não querem que você saiba!

Receitas de Banana cozida para emagrecer:

Agora você já sabe que a banana cozida emagrece, mas como cozinhar essa banana? Será que é só fritar e encher de açúcar?

troll-face

Acho que não né gente? Por isso vamos ver as receitas de banana cozida que emagrecem.

Só gostaria de lembrar que as receitas não precisam ser feitas somente com a banana da terra, mas ficam melhor. Outro detalhe é que os melhores horários para o consumo da banana cozida é no café da manhã.

Receita de banana cozida na água:

A receita de banana da terra cozida emagrece e a minha vó já dizia isso quando eu era bem pequeno e ela sempre fazia essa receita, até hoje sou apaixonado por ela e sempre lembro dela, que saudades, mas vamos ver logo essa receita:

  1. Corte a banana em várias rodelas e cubra o fundo da panela, as rodelas podem ser do tamanho de dois dedos.
  2. Cubra as bananas com água, a água deve ficar logo acima dos pedaços de banana, elas não podem ficar descobertas nem boiar.
  3. Ligue o fogo com a panela tampada.
  4. Agora deixe cozinhar até a água toda secar. Quando a água secar, você vai ver o açúcar da banana no fundo da panela.
  5. Retire as rodelas da panela com um garfo e espalhe em um prato, polvilhe canela em cima da banana cozida.

Assim a banana cozida emagrece ainda mais por causa da canela e fica deliciosa, é só servir!

Receita de banana da terra cozida no micro ondas:

Para quem quer a receita da banana cozida que emagrece mas não tem paciência ou tempo para fazer ela cozida na água, pode usar a tecnologia do micro-ondas.

  1. Passe a faca na banana, no sentido de comprimento, em três lugares diferentes, sem descascar.
  2. Coloque num prato e leve ao micro-ondas por 2 minutos com um copo de água ao lado.
  3. Retire a banana e se certifique de que ela ficou bem cozida, caso contrário coloque mais um minuto.
  4. Descasque com a ajuda de um garfo e faca.
  5. Polvilhe canela e se delicie.

 

Espero que vocês provem e aprovem as receitas, eu adoro, são uma delícia e uma opção bem light.

Tenho que confessar que as vezes eu libero um dia da semana para comer alguma bobagem, e frequentemente eu faço a banana cozida, mas como ela com o acompanhamento de um sorvetinho de creme, fica uma DELÍCIA hahaha.

banana cozida com sorvete e canela

Além dessas receitas, encontre um blog bem legal que tem uma receita de purê de banana da terra cozida, deve ficar uma delícia! Clique aqui para ver.

 

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